Меню
Рейтинговые новости


В мире

Ничего себе
Главная » Обучающие книги » Медицина/Спорт » Блюменталь Бретт Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Автор: zyzy

Блюменталь Бретт Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Блюменталь Бретт Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Книжная информация:
Автор (ы):Блюменталь Бретт
Язык (и): Русский
Жанровая направленность:Здоровье
Год (ы)выпуска: 2019
Формат(ы) материала (ы) материала: pdf
Реальный размер файла: 35 мб

Купить печатную версию на LITRES
Автор: zyzy
Просмотров: 44
Категория: Медицина/Спорт
Добавлен: 10-06-2021, 17:13
Комментарии: 0

:Введите свой email и подпишитесь на ежедневные обновления сайта:

100% гарантия конфиденциальности данных
Комментарии:
Авторизация
Реклама


Статистика по счетчику