Книга посвящена обзору широкого спектра факторов, влияющих на процессы старения человека. Даны практические рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения.
Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья для самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.
Книжная информация:
Автор (ы):Вадим Майоров
Язык (и): Русский
Жанровая направленность:здоровый образ жизни
Год (ы)выпуска: 2018
Формат(ы) материала (ы) материала: pdf
Реальный размер файла: 20 Mb
