Интересности

Рейтинговые новости


» » » Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку
Автор: mvin

Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку

Купить печатную версию на LITRES
Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. 
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. 
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Информация о книге:
Заголовок материала: Анатомия упражнений на растяжку
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Язык: Русский
Категория: спорт, здоровье
Год: 2014
Формат(ы) материала: djvu, pdf
Предоставленное качество: OCR без ошибок
Страниц: 224
Реальный размер: 10,9 Мб

Автор: mvin
Просмотров: 28
Категория: Медицина/Спорт
Добавлен: 26-12-2017, 10:49
Комментарии: 0

:Введите свой email и подпишитесь на ежедневные обновления сайта:

100% гарантия конфиденциальности данных
Комментарии:
Авторизация
Реклама


Статистика по счетчику